-
- 육류보다는 오메가3가 많이 함유된 생선이 좋다. 오메가3지방산은 류마티스 관절염의 염증을 완화시키고 통증저하 등의 도움이 될 수 있다. 또한 야채와 채소는 기본적으로 자주 섭취하는 것이 몸에 좋은데 그 중에서도 토마토의 라이코펜은 관절의 염증과 항산화 작용에 좋다”고 설명했다.
김 원장은 “또한 간에 좋은 오가피는 류마티스 관절염에도 좋은데 오가피의 항염증 효과가 류마티스 관절염에 작용하여 많은 도움을 준다”고 덧붙였다.
류마티스 관절염 환자의 식이요법 수칙
이 밖에 류마티스 관절염 환자는 식이요법에서 몇 가지 자신만의 수칙을 정해놓고 지키는 것이 좋다. 류마티스 관절염은 질환 자체로도 체력적인 소모가 많고 힘들기 때문에 소화가 잘되는 음식위주의 식단으로 평소 식사보다 양을 조금 늘리는 것이 바람직하다.
또한 관절통이나 합병증이 심해서 음식 섭취가 힘들게 된 경우에는 소량의 음식을 자주 섭취해 주어 열량을 보충해야 한다. 동시에 칼슘이 들어가 있는 음식들과 염증완화에 좋은 음식들은 신경 쓰고 먹어야 한다.
-
-
'뽀샵(포토샵으로 사진 수정)'은 그만… 조작 검사하는 프로그램 떴다 - Chosunbiz - 프리미엄 경제 파워
반응형
댓글